• ACCUEIL
  • FORMATION
    • PROCHAINS ÉVÉNEMENTS
      • FORMATION PMP®
      • AGILE SCRUM MASTER
        • MAROC
        • FRANCE
      • FORMATION ITIL® FOUNDATION
      • FORMATION PRINCE2®
      • ADOBE CAMPAIGN CLASSIC
      • FORMATION BUSINESS ANALYSIS
      • PLUS DE FORMATIONS
    • FORMATION EN LIGNE
      • MANAGEMENT DE PROJETS
      • CYBER SECURITY
      • RÉSEAUX ET INFORMATIQUE
      • MANAGEMENT DE LA QUALITE
      • MARKETING DIGITAL & VENTE
      • BIG DATA & ANALYTIQUE
      • IT SERVICES MANAGEMENT
    • FORMATIONS ISO AGRÉÉES
      • GOUVERNANCE, RISQUE ET CONFORMITÉ
      • SYSTÈME DE MANAGEMENT DE LA QUALITÉ
      • MANAGEMENT DE LA SÉCURITÉ DE L INFORMATION
      • MANAGEMENT DES IT
      • MANAGEMENT DES SERVICES
  • CONSULTING
  • TEMOIGNAGES
  • CONTACTEZ-NOUS
KAIZEN SOFT SKILLS
  • ACCUEIL
  • FORMATIONS

    PROCHAINS ÉVÉNEMENTS

    • FORMATION PMP®
    • AGILE SCRUM MASTER
    • FORMATION ITIL® FOUNDATION
    • FORMATION PRINCE2®
    • FORMATION BUSINESS ANALYSIS
    • FORMATION CISA
    • FORMATION COBIT 2019
    • FORMATION CAPM

    FORMATION EN LIGNE

    • MANAGEMENT DE PROJETS
    • CYBER SECURITY
    • RESEAUX & INFORMATIQUE
    • MANAGEMENT DE LA QUALITE
    • MARKETING DIGITAL & VENTE
    • BIG DATA & ANALYTIQUE
    • IT SERVICES MANAGEMENT
    CATALOGUE FORMATION HYBRIDE

    FORMATIONS ISO AGRÉÉES

    • GOUVERNANCE, RISQUE ET CONFORMITÉ
    • SYSTÈME DE MANAGEMENT DE LA QUALITÉ
    • MANAGEMENT DE LA SÉCURITÉ DE L INFORMATION
    • SÉCURITÉ DES IT
    • MANAGEMENT DES SERVICES
  • CONSULTING
  • TEMOIGNAGES
  • CATALOGUE

Développement personel

  • Accueil
  • Blog
  • Développement personel
  • Equilibrer votre vie pour la gagner

Equilibrer votre vie pour la gagner

  • Publié par Yassine SABIR
  • Catégories Développement personel, outils de travail, productivité
  • Date 25 mars 2013
  • commentaires 0 comment

Un équilibre entre votre vie quotidienne, professionnelle et personnelle ainsi qu’une gestion efficace du temps constituent la base d’une vie heureuse. Kaizen-Skills vous propose quelques techniques efficaces pour rester équilibré :

1. Signes d’équilibre et de déséquilibre :

[list style=”arrow-right”]
  • Apprenez à reconnaître les signes d’équilibre et de déséquilibre. Lorsque vous savez reconnaître quand vous êtes équilibré et ce qui se passe lorsque vous ne l’êtes plus, vous pouvez prendre les mesures adéquates pour préserver votre équilibre.
  • Réfléchissez à des épisodes de votre vie au cours desquels vous vous êtes senti bien équilibré ou au contraire déstabilisé et décrivez ce que vous ressentiez, comment votre entourage vous décrivait-il, quels étaient vos comportements et tout autre signe qui vous vient à l’esprit.
[/list]

2. Etat actuel de votre équilibre :

[list style=”arrow-right”]
  • Évaluez l’état actuel de votre équilibre. Analysez régulièrement ce que vous ressentez afin de déterminer ce que vous devez modifier.
  • Notez ces signes dans un tableau, en séparant ce que vous ressentez lorsque votre vie privée impacte sur votre vie professionnelle et inversement. Vous pouvez alors utiliser ce tableau pour identifier la colonne qui décrit le mieux ce que vous ressentez actuellement.
[/list]

 

3. Éléments déclencheurs d’un équilibre ou d’un déséquilibre

 

[list style=”arrow-right”]
  • Identifiez les éléments déclencheurs. Si vous êtes capable de reconnaître les événements ou les actions qui entraînent chez vous un équilibre ou un déséquilibre, vous pouvez mieux anticiper le stress. En reconnaissant vos éléments déclencheurs positifs ou négatifs, vous pouvez essayer de trouver des solutions à l’avance.
  • Réfléchissez à des épisodes de votre vie où vous vous êtes senti bien équilibré ou au contraire déstabilisé et essayez d’identifier les éléments déclencheurs. Demandez-vous ce qui était à l’origine de chaque épisode, en prêtant une attention particulière à ce que vous avez fait ou à des événements externes qui se sont produits. Vous pourrez alors peut-être identifier des attitudes ou des événements communs à chaque épisode.
[/list]

4. Votre lieu de contrôle

[list style=”arrow-right”]
  • Trouvez votre lieu de contrôle. Que votre lieu de contrôle soit interne ou externe, soyez proactif, vous pourrez ainsi rester dans votre zone de confort.
  • Pour savoir si votre locus de contrôle est plutôt interne ou externe, tenez un journal pendant une semaine. Chaque jour, repensez aux différentes tâches et activités que vous avez dû accomplir et aux réunions auxquelles vous avez dû assister. Indiquez en toute franchise si vous pensez avoir choisi vos actes à ce moment-là ou si quelqu’un les a choisis pour vous.
[/list]

Tag:équilibre travail-vie privée

  • Share:
author avatar
Yassine SABIR

Consultant Formateur en Management de projets et réseaux Telecom.

Cofondateur de KAIZEN SOFT SKILLS.

Ingénieur de l'Ecole Mohammadia des ingénieurs.

Post précédent

Procrastination : Comment lutter contre ?
25 mars 2013

Next post

TEDx: Système éducatif, par Ken Robinson
25 mars 2013

Tu pourrais aussi aimer

Qu’est ce que le MBTI ?
2 janvier, 2014

Le MBTI (Myers-Briggs Typical Indicator) est un outil de découverte de soi et des autres, c’est le plus utilisé dans le monde dans une multitude de situations que ce soit en  individuel ou en groupe.

IPM Day: Webcast live et gratuit en management de projet (12 PDU à gagner)
5 août, 2013

IPM Day (International Project Management) est est un événement virtuel gratuit consacré aux dernières tendances en termes de Management de Projets. C’est le plus large événement gratuit en ligne sur le management de projet. En effet, l’année dernière, cet événement a atteint plus …

Comparaison des examens de certification en management de projet
22 juin, 2013

Les examens de certification en management de projet peuvent être très différents: il peut s’agir, parfois, d’un simple questionnaire informatisé à choix multiple ou bien d’un examen sur support papier, ou encore d’un entretien en présence de deux examinateurs chargés …

Laisser une réponse Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Catégories

  • Blog
  • Business
  • CAPM
  • CERTIFICATION
  • Design / Branding
  • Développement personel
  • Gouvernance, risque et conformité
  • ISO AGRÉÉES
  • IT SÉCURITÉ MANAGEMENT
  • ITIL v3
  • itsm
  • Management
  • Management de projet
  • Management des services
  • NON CLASSE
  • outils de travail
  • PMP
  • productivité
  • PROJECT MANAGEMENT
  • QUALITY MANAGEMENT
  • Sécurité des TI
  • Technologies
  • Vidéos
kaizen green sv1
VOTRE PARTENAIRE VERS LE SUCCÈS
  • +212 5 20 30 75 27
  • +212 (0) 7 02 08 44 40
  • +212 6 60 93 64 31
  • +33 1 85 14 93 15
  • contact@kaizen-skills.com
Notre cabinet
  • DEVENIR FORMATEUR
  • QUI SOMMES NOUS
  • GALERIE
  • BLOG
  • PLAN D’ACCES
LIENS UTILES
  • LISTE DES FORMATIONS
  • KAIZY LEARM
  • FAQ
  • PECB
  • JOOBLE
SUIVEZ NOTRE ACTUALITÉ


KAIZEN SOFT SKILLS © 2022